Table d'endurance

Etape régénératrice par báttements alternatifs de lever et baisser des jambes. Intensifiant le travail musculaire des membres infèrieurs, elle renforce la tonicité et le raffermissement de la région du ventre et des cuisses. Simultanément elle fortifie les muscles de la région lombaire.

7 tables de gym qui mettent à contribution toutes les chaînes musculaires:

• 1ère table : mise en circulation
• 2ème table : abdominale
• 3ème table: d’entrainement
• 4ème table: d’endurance
• 5ème table: d’étirement
• 6ème table: rythmique
• 7ème table: pivotante